برچسب: سوخت و ساز بدن
با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود. از این رو، افزون بر کاهش توده ماهیچه ای و فعالیت جسمانی مرتبط با سن، می توانید افزایش وزن حتی بدون این که میزان کالری های مصرفی خود را افزایش داده باشید، تجربه کنید. وزن اضافه می تواند خطر کلسترول بالا، التهاب، و چاقی را افزایش دهد که همگی عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی هستند.
کد خبر: ۷۱۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
سارکوپنی، سندروم سالمندی با از دست دادن پیشرونده توده عضلانی، کاهش قدرت ماهیچه‌ای و عملکرد فیزیکی است که به یکی از مهمترین مباحث مرتبط با سلامت سالمندان تبدیل شده است.
کد خبر: ۷۱۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی متعجب شوید.
کد خبر: ۷۱۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
کد خبر: ۷۱۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
چه رژیم داشته باشید و چه نداشته باشید، فیبر غذایی موجود در لوبیا می تواند به گوارش بهتر و کاهش وزن سالم کمک کند.
کد خبر: ۷۰۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
مشاور تغذیه مرکز توسعه سلامت کیش گفت: خوردن غذا‌های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۰۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی رب را برای تصفیه خون و پاکسازی کبد مفید دانست.
کد خبر: ۷۰۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
در کنار کمک به کاهش فشار خون، تمرینات قدرتی به افزایش توده ماهیچه ای و استخوانی کمک می کنند.
کد خبر: ۷۰۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید دارد که اگر افراد بدون صرف شام به رختخواب بروند، راندمان بدن برهم خورده و در دراز مدت عوارضی برای فرد ایجاد خواهد شد.
کد خبر: ۷۰۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید داردافرادی که برای کاهش وزن شام را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند باید ابتدا با زیان‌های خوابیدن با شکم خالی را بدانند و بعد در این مورد تصمیم بگیرند؛ قطعا ضررهای این روش از فواید آن بیشتر است.
کد خبر: ۷۰۲۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
اشتباهات بزرگ زنان بعد از 30 سالگی منجر به آسیب زدن به اندام و زیبایی آن ها در بهترین دوره ی سنی می شود. با این اشتباهات در این مقاله آشنا شوید.
کد خبر: ۷۰۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
کد خبر: ۶۹۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
لاغری برای بسیاری از افراد یک رویای دور از دسترس است. اما با کمک برخی از روشهای ساده هم می توان لاغر شد و نیازی به جراحی یا راهکارهای عجیب و غریب نیست.
کد خبر: ۶۹۵۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
با افزایش سن بخش های مختلف بدن تغییراتی می کنند و نیاز به مراقبت های بیشتی دارید، یکی از مهم ترین مسائل که بعد از 40 سالگی باید مد نظر قرار بگیرند، تغذیه است
کد خبر: ۶۹۵۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
بسیاری از افراد به محض تصمیم گیری برای لاغری به سراغ سخت ترین رژیم هایی می روند که کار آنها کاهش حداکثری مصرف کالری است.
کد خبر: ۶۹۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام:
شیوع دیابت در استان ایلام 7.9 درصد است که از میانگین کشوری (9.2) کمتر است ولی این موضوع نباید برنامه های پیشگیرانه و آگاهی بخش به عموم مردم را در خصوص خطرات شیوع این بیماری که تعداد زیادی از افراد در را سطح جهان به خود گرفتار کرده غافل کند..
کد خبر: ۶۸۹۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۶۸۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
اشتباهات بزرگ زنان بعد از 30 سالگی منجر به آسیب زدن به اندام و زیبایی آن ها در بهترین دوره ی سنی می شود. با این اشتباهات در این مقاله آشنا شوید.
کد خبر: ۶۸۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
بررسی های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال بیماری های قلبی و سکته قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۶۸۱۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
اختصاصی تابناک یزد از هفته ملی دیابت؛
مدير مرکز ديابت استان يزد با اشاره به جایگاه یزد در 5 استان نخست کشور مبتلا به دیابت؛ اظهار داشت: به لطف کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف شیرینی جات شیوع دیابت در استان یزد 5/1 برابر کشور می باشد.
کد خبر: ۶۷۸۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱